허리가 뻐근한데 병원에 가야 할까요?
본문
“아침에 눈 떴을 때 허리가 뻐근해서 바로 못 일어난 적… 다들 한 번쯤 있으시죠?”
오래 앉아 있다가 일어날 때 허리가 뻐근했다가도 기지개를 켜거나 스트레칭을 조금 해주면 금세 풀리곤 합니다.
그래서 대부분 허리 아래 통증 원인도 정확히 알지 못한 채
“요즘 피곤해서 그렇겠지.” 하고 가볍게 넘기시는데요.
하지만 매일 반복되는 이 짧은 뻐근함도 몸 상태를 확인해볼 필요가 있다는 신호일 수 있습니다.
정말 단순한 근육통일까요?
아니면 허리디스크와 같은 척추 질환과 관련된 증상일까요?
지금부터 허리 아래 통증 원인과 함께 어떤 증상이 나타났을 때 진료를 받아보는 것이 좋은지 알아보겠습니다.
1. 그냥 담이 들린 걸까요? 아니면 디스크 증상일까요?
막상 허리가 아프기 시작하면 단순한 근육통인지, 아니면 척추 주변 구조물에 문제가 생긴 것인지 구분하기가 쉽지 않습니다.
허리디스크 역시 처음부터 심한 통증으로만 나타나는 것은 아닙니다.
허리가 묵직하거나 뻐근한 느낌으로 시작될 수도 있어
“며칠 쉬면 괜찮아지겠지.” 하고 지켜보는 경우도 있습니다.
다만 허리 통증의 원인은 근육이나 인대의 긴장부터 허리디스크, 척추관협착증, 후관절 문제 등 다양하기 때문에 통증의 느낌만으로 원인을 단정하기는 어렵습니다.
따라서 반복적으로 허리가 아프거나 이전과 다른 증상이 함께 나타난다면 현재 상태를 확인해보는 것이 좋습니다.
2. 내 허리 통증의 원인은 어떻게 확인할 수 있을까요?
그렇다면 단순한 근육 문제와 허리디스크 증상은 어떻게 구분할 수 있을까요?
단순한 근육성 통증은 무리한 운동이나 장시간 같은 자세를 유지한 뒤 나타나는 경우가 많으며, 휴식과 일상적인 관리로 호전되는 경우가 있습니다.
반면 허리디스크와 같이 신경이 자극되는 상황에서는 허리 통증과 함께 엉덩이에서 다리, 발까지 이어지는 저림이나 통증이 나타날 수 있습니다.
“반면에 신경이 자극되는 통증은 양상이 조금 다를 수 있습니다.”
기침이나 재채기처럼 복압이 높아지는 상황에서 통증이 심해지거나, 앉아 있을 때 불편감이 증가하는 경우도 있습니다.
심한 경우에는 다리나 발목, 발가락의 근력이 떨어지는 증상이 동반될 수도 있습니다.
다만 이러한 증상만으로 허리디스크라고 확정할 수는 없기 때문에 필요한 경우 의료진의 진찰과 검사를 통해 원인을 확인해야 합니다.
3. 내 몸이 보내는 위험 신호, 어떤 증상을 확인해야 할까요?
지금 내 상태가 어디에 해당하는지 한번 확인해보세요.
아래와 같은 증상이 있다면 단순히 통증을 참고 지내기보다는 의료진의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.
* 2주 이상 휴식을 취했는데도 허리 통증이 지속된다
* 엉덩이부터 다리, 발끝까지 찌릿하게 저리거나 뻗치는 통증이 있다
* 앉아 있을 때 허리나 엉덩이의 통증이 심해진다
* 기침이나 재채기를 할 때 허리나 다리 통증이 심해진다
* 발목이나 발가락에 힘이 빠지거나 걸을 때 발끝이 자주 걸린다
* 다리의 감각이 이전과 다르게 둔해지는 증상이 나타난다
특히 다리의 근력이 갑자기 떨어지거나 대소변 조절에 이상이 생기는 경우에는 신경이 심하게 압박되는 상황을 확인해야 할 수 있습니다.
이런 증상은 일반적인 허리 통증과 구분해 빠른 의료진의 평가가 필요할 수 있으므로 지체하지 않는 것이 좋습니다.
4. 그런데 이 통증, 정말 원인은 허리에만 있을까요?
사실 허리 아래 통증 원인을 살펴보면 허리디스크나 근육통이라는 진단명만으로 모든 증상을 설명하기 어려운 경우도 있습니다.
허리 통증에는 평소의 자세와 움직임, 근육의 긴장도, 관절의 움직임 등 다양한 요인이 영향을 줄 수 있기 때문입니다.
우리 몸은 매일 중력과 체중을 견디면서 움직입니다.
골반의 움직임이나 고관절의 기능, 다리와 발의 정렬 등이 달라지면 걷거나 움직이는 과정에서 허리에 전달되는 부담에도 변화가 생길 수 있습니다.
우리 허리에는 5개의 요추가 있으며, 그중 요추 3·4·5번 역시 몸의 움직임과 체중 부하에 관여합니다.
하지만 특정 요추에 모든 압력이 집중되어 허리디스크가 발생한다고 단정할 수는 없습니다.
허리 통증이 반복된다면 통증이 나타나는 부위뿐 아니라 허리와 골반, 고관절, 하체의 움직임 등을 필요한 범위에서 함께 평가해보는 것이 도움이 될 수 있습니다.
5. 허리 통증의 원인에 맞는 치료는 어떻게 진행될까요?
따라서 단순히 아픈 부위만 관리하기보다는 현재 통증의 원인과 상태를 확인한 뒤 그에 맞는 치료를 선택하는 것이 중요합니다.
한방치료에서는 환자의 상태에 따라 추나요법이나 침 치료, 약침치료 등을 고려할 수 있습니다.
추나요법은 의료진이 손이나 신체의 일부를 이용해 관절과 근육 등의 움직임을 평가하고 치료하는 방법입니다.
또한 도수 재활치료나 운동치료를 통해 굳어진 주변 근육의 움직임을 개선하고 허리 주변의 안정성을 높이는 방법을 함께 고려할 수 있습니다.
슬링을 이용한 운동이나 견인치료 역시 환자의 상태에 따라 적용할 수 있습니다.
다만 치료 방법과 횟수는 모든 환자에게 동일하지 않습니다.
허리디스크가 의심되는 경우에는 증상의 양상과 신경학적 상태를 확인하고, 필요한 경우 엑스레이나 MRI 등의 영상검사를 통해 척추 구조를 확인할 수 있습니다.
따라서 특정 치료를 먼저 정해두기보다는 현재 상태를 정확하게 평가한 뒤 필요한 치료를 선택하는 것이 좋습니다.
6. 계속되는 허리 통증, 그냥 참고 지내도 괜찮을까요?
허리 아래 통증 원인은 단순한 피로부터 척추 질환까지 다양할 수 있습니다.
특히 통증이 반복되거나 다리 저림, 감각 변화, 근력 저하와 같은 증상이 함께 나타난다면 단순한 근육통으로만 생각하지 않는 것이 좋습니다.
잠깐 통증이 줄어드는 것에만 집중하기보다는 현재 허리와 골반, 하체의 움직임에 어떤 문제가 있는지 필요한 범위에서 확인해보세요.
그리고 검사 결과와 증상에 맞춰 치료와 운동, 생활습관 관리 등을 함께 계획하는 것이 중요합니다.
아침마다 허리가 뻐근하고, 오래 앉았다 일어날 때마다 통증이 반복된다면
“그냥 피곤해서 그렇겠지.” 하고 넘기기보다 내 몸의 상태를 한번 확인해보시길 바랍니다.
[3줄 요약]
① 허리 통증은 근육이나 인대의 긴장부터 허리디스크 등 다양한 원인으로 나타날 수 있습니다.
② 엉덩이부터 다리·발까지 이어지는 저림이나 통증, 감각 변화, 근력 저하가 동반된다면 진료를 통해 원인을 확인하는 것이 좋습니다.
③ 치료는 증상과 검사 결과에 따라 추나요법, 침·약침치료, 도수 재활, 운동치료 등을 개별적으로 고려할 수 있습니다.
[FAQ]
Q. 아침에 허리가 뻐근하면 허리디스크인가요?
A. 반드시 허리디스크를 의미하는 것은 아닙니다. 장시간 같은 자세를 유지하거나 근육과 관절이 긴장하면서 나타날 수도 있습니다. 다만 증상이 반복되거나 다리 저림 등의 증상이 함께 나타난다면 진료를 받아보는 것이 좋습니다.
Q. 허리 통증이 2주 정도 지속되면 병원에 가야 하나요?
A. 허리 통증이 2주 이상 지속되거나 점점 심해지는 경우에는 원인을 확인하기 위해 의료진의 진료를 받아보는 것이 좋습니다.
Q. 허리디스크는 허리만 아픈가요?
A. 허리 통증과 함께 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발까지 이어지는 저림이나 통증이 나타날 수 있습니다. 신경이 자극되는 위치와 정도에 따라 증상은 달라질 수 있습니다.
Q. 허리 통증이 있을 때 MRI를 꼭 찍어야 하나요?
A. 모든 허리 통증에 MRI가 필요한 것은 아닙니다. 증상의 양상과 신경학적 검사 결과 등을 종합해 의료진이 필요하다고 판단하는 경우 MRI 등의 영상검사를 시행할 수 있습니다.
Q. 다리에 힘이 빠지면 어떻게 해야 하나요?
A. 단순한 피로감과 달리 실제 근력이 떨어지거나 감각이 둔해지는 증상이 나타난다면 의료진의 평가가 필요할 수 있습니다. 특히 대소변 조절 이상이 함께 나타난다면 빠른 진료가 필요할 수 있습니다.
※ 연산당당한방병원 한의사 성진욱원장
※ 이 글은 일반적인 건강 정보 제공을 위한 것이며, 개인의 증상에 따라 진단 및 치료 방법이 달라질 수 있습니다.
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