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“충격파 몇 번 받으면 되나요?”

“일주일에 한 번이면 되나요?”

“몇 달이나 치료해야 하나요?”

테니스엘보 체외충격파를 검색하셨다면 가장 궁금한 건 결국 치료 횟수와 기간일 겁니다.

그런데 진료실에서는 조금 다른 질문부터 시작합니다.

“팔꿈치가 아픈 지 얼마나 됐나요?”

여기서 많은 분들이 이렇게 답합니다.

“한두 달 정도밖에 안 됐어요.”

하지만 팔꿈치와 손목 통증은 단순히 아픈 기간만으로 현재 상태를 판단하기 어려운 경우가 있습니다.

반복적으로 팔과 손목을 사용하는 생활이 이어지면서 힘줄과 주변 조직에 부담이 누적됐을 수도 있기 때문입니다.

1. 한두 달 아팠다고 ‘초기’일까요?

팔꿈치 통증, 흔히 엘보라고 부르는 증상은 반복적인 팔 사용과 관련해 나타나는 경우가 많습니다.

특히 손목을 반복적으로 움직이거나 물건을 잡고 드는 동작이 계속되면 팔꿈치 주변의 힘줄과 근육에 부담이 쌓일 수 있습니다.

쉽게 말하면 어느 날 갑자기 팔꿈치가 망가졌다기보다 반복적인 사용이 이어지면서 조직에 부담이 누적되고, 어느 순간 통증으로 나타나는 경우가 있다는 것입니다.

또 힘줄은 혈액 공급이 상대적으로 적은 조직이기 때문에 회복 과정이 다른 조직보다 오래 걸릴 수 있습니다.

그래서 “아픈 지 한두 달밖에 안 됐으니 금방 괜찮아지겠지”라고 생각했던 통증도 실제로는 반복적인 과사용이 이전부터 이어진 결과일 수 있습니다.

따라서 팔꿈치가 아프다면 단순히 통증이 시작된 날짜만 확인하기보다 어떤 동작을 반복했는지, 통증이 어떻게 변해왔는지도 함께 살펴볼 필요가 있습니다.

2. 그래서 체외충격파 횟수를 미리 정하지 않는 이유

같은 테니스엘보라고 해도 증상과 생활 환경은 사람마다 다릅니다.

최근 통증이 시작된 경우

좋아졌다가 다시 아픈 경우

물건을 들 때만 아픈 경우

손목을 움직일 때마다 불편한 경우

가만히 있어도 통증이 느껴지는 경우

이처럼 통증이 나타나는 상황부터 다를 수 있습니다.

이런 차이를 확인하지 않고 처음부터 “몇 회 받으세요”라고 체외충격파 횟수를 정하는 것은 충분하지 않을 수 있습니다.

체외충격파는 체외에서 에너지를 전달해 통증이 있는 부위의 조직에 자극을 주는 치료 방법 중 하나입니다.

하지만 중요한 것은 정해진 횟수를 무조건 채우는 것이 아닙니다.

현재 통증이 어떤 상태인지 확인하고, 치료 후 증상이 어떻게 변화하는지 살펴보면서 다음 치료 여부를 판단하는 과정이 중요합니다.

3. 통증만 줄어들면 치료가 끝난 걸까요?

이 부분도 중요합니다.

팔꿈치와 손목은 일상생활에서 계속 사용하는 부위입니다.

치료 후 통증이 조금 줄었다고 해서 바로 이전처럼 팔을 반복적으로 사용하거나 무리한 동작을 계속하면 증상이 다시 불편해질 수 있습니다.

그래서 테니스엘보를 관리할 때는 현재 통증뿐 아니라 팔꿈치 주변의 힘줄과 근육 상태, 손목의 움직임, 팔을 사용하는 습관 등을 함께 살펴볼 필요가 있습니다.

상태에 따라 체외충격파를 단독으로 고려할 수도 있고, 운동치료나 물리치료, 도수치료 등을 함께 고려할 수도 있습니다.

도수치료 역시 단순히 팔을 주무르는 것이 목적은 아닙니다.

팔꿈치와 손목의 움직임, 주변 조직의 긴장 상태, 일상에서 팔을 사용하는 방식 등을 확인하고 현재 상태에 맞춰 치료 방향을 결정합니다.

결국 치료의 목표는 단순히 “몇 번 받았는가”가 아니라 현재 팔꿈치의 상태와 기능을 함께 관리하는 데 있습니다.

4. 그럼 체외충격파 횟수와 간격은 어떻게 정할까요?

테니스엘보 체외충격파는 누구에게나 같은 횟수와 간격으로 진행된다고 말하기 어렵습니다.

다음과 같은 부분을 함께 확인해야 합니다.

✅ 증상이 시작된 기간

✅ 현재 통증의 정도와 양상

✅ 팔을 사용하는 생활과 업무

✅ 통증을 유발하는 동작

✅ 치료 후 증상의 변화

이러한 내용을 확인하면서 다음 치료가 필요한지, 치료 간격과 전체적인 치료 방향을 조정할 수 있습니다.

따라서 “일주일에 한 번이면 되나요?”라는 질문 역시 모든 사람에게 똑같은 답을 적용하기는 어렵습니다.

처음부터 몇 회를 정해놓기보다 현재 상태를 평가하고 치료에 대한 반응을 확인하면서 계획을 세우는 것이 중요합니다.

그래서 처음 진료에서 제가 먼저 보고 싶은 것은

“몇 회 치료할까요?”

가 아닙니다.

왜 이 팔꿈치가 지금 아픈지, 그리고 통증이 나타날 때까지 어떤 과정이 있었는지를 먼저 확인하는 것입니다.

“횟수보다 중요한 건 내 팔꿈치의 상태입니다”

테니스엘보 체외충격파를 알아보고 계시다면 인터넷에서 본 치료 횟수만 비교하지 마세요.

누군가에게 몇 회가 필요했다고 해서 내 경우에도 똑같은 횟수가 필요한 것은 아닙니다.

특히 통증이 시작된 지 한두 달밖에 지나지 않았다고 해서 조직의 변화 역시 최근에 시작됐다고 단정할 수는 없습니다.

팔꿈치 통증을 단순히 참고 버티거나 미리 정해둔 횟수만 채우기보다, 현재 상태를 확인하고 통증이 어떤 원인과 관련되어 있는지 구분하는 과정이 먼저 필요합니다.

그리고 통증 관리와 함께 힘줄과 근육, 관절의 움직임, 팔을 사용하는 습관 등을 함께 살펴보는 것이 중요합니다.

그것이 테니스엘보 치료를 시작할 때 먼저 확인해야 할 부분입니다.

[3줄 요약]

① 테니스엘보 체외충격파는 모든 사람에게 동일한 횟수와 간격을 적용하기 어렵습니다.

② 증상의 기간뿐 아니라 통증의 정도, 유발 동작, 팔 사용량, 치료 후 변화 등을 함께 확인해 치료 계획을 정합니다.

③ 통증을 줄이는 것뿐 아니라 팔꿈치와 손목의 움직임, 주변 조직의 상태와 반복적인 사용 습관까지 함께 살펴보는 것이 중요합니다.

자주 묻는 질문 FAQ

Q. 테니스엘보 체외충격파는 몇 번 받아야 하나요?

A. 정해진 횟수가 모든 사람에게 동일하게 적용되는 것은 아닙니다. 증상의 정도와 기간, 통증을 유발하는 동작, 치료 후 변화 등을 확인하면서 치료 횟수와 기간을 조정할 수 있습니다.

Q. 체외충격파는 일주일에 한 번 받으면 되나요?

A. 치료 간격 역시 개인의 상태와 치료 계획에 따라 달라질 수 있습니다. 따라서 다른 사람의 치료 주기를 그대로 적용하기보다는 현재 상태를 확인한 뒤 결정하는 것이 좋습니다.

Q. 테니스엘보가 한두 달 정도 됐는데 오래된 건가요?

A. 통증이 시작된 기간만으로 조직의 상태를 판단하기는 어렵습니다. 이전부터 반복적인 팔 사용이나 과사용이 있었다면 통증이 나타난 시점보다 부담이 더 오래전부터 누적됐을 가능성도 있습니다.

Q. 체외충격파와 도수치료를 같이 받아도 되나요?

A. 증상과 현재 상태에 따라 여러 치료 방법을 함께 고려할 수 있습니다. 다만 모든 사람에게 병행 치료가 필요한 것은 아니며, 팔꿈치와 손목의 움직임과 주변 조직 상태 등을 확인한 뒤 치료 방향을 정하는 것이 좋습니다.

Q. 통증이 줄어들면 바로 팔을 사용해도 되나요?

A. 통증이 줄었다고 해서 조직의 상태가 모두 회복됐다고 단정하기는 어렵습니다. 특히 반복적인 손목 사용이나 무거운 물건을 드는 동작이 증상을 유발한다면 사용량과 동작을 조절하면서 상태를 살펴보는 것이 좋습니다.

결국 테니스엘보 치료에서 중요한 것은 “몇 회 받으면 되나요?”라는 숫자 하나가 아닙니다.

내 팔꿈치가 언제부터 아팠는지, 어떤 동작에서 통증이 나타나는지, 평소 팔을 얼마나 사용하는지, 치료 후에는 어떤 변화가 있는지를 확인하는 과정이 먼저 필요합니다.

그 결과에 따라 체외충격파의 필요 여부와 횟수, 간격을 결정하는 것이 보다 합리적인 치료 방향이 될 수 있습니다. 😊

 

※ 한방병원 전문의 성진욱

※ 이 글은 일반적인 건강 정보 제공을 위한 것이며, 치료 방법은 증상 및 검사 결과에 따라 달라질 수 있습니다.

 

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